Was ist das Richtige?

Sprechen Sie nicht weiter mit der Personalabteilung darüber, sie sind nicht Ihr Freund. HR gibt es, um das Unternehmen zu schützen.

Soll ich HR sagen, dass ich eine sehr, sehr schwere Zeit habe, oder einfach die Klappe halten, damit umgehen und schlecht arbeiten?

Zu diesem Zeitpunkt haben Sie bereits das HR-Scheinwerferlicht auf Sie gerichtet. Ich würde nicht weitere Aufmerksamkeit von ihnen auf sich ziehen. Ich würde jedoch professionelle Hilfe von Ihrem Arzt in Anspruch nehmen . Meiner Meinung nach sind Sie weit über den Punkt hinaus, sich selbst darum zu kümmern, da Sie bereits eine Panikattacke hatten.

Geben Sie in der Zwischenzeit weiterhin Ihr Bestes und folgen Sie den Anweisungen Ihres Arztes beraten, bis und einschließlich den Job verlassen. Ihre Gesundheit steht an erster Stelle , alles andere an zweiter Stelle.

Hoffentlich können Sie mit der Hilfe Ihrer Ärzte Ihren Job bewältigen und produktiv sein .

Die Personalabteilung kann Ihnen dabei nicht helfen. Das ist nicht ihre Rolle. Die Aufgabe von HR ist es, auf die Interessen des Unternehmens zu achten und sicherzustellen, dass die Mitarbeiter keine Probleme verursachen. Sie sind keine Berater und können Ihnen bei Ihren psychischen Problemen nicht helfen.

Wenn Ihre Arbeitsbelastung Ihnen Probleme bereitet, müssen Sie mit Ihrem Manager sprechen und mit ihm zusammenarbeiten, um ein Gleichgewicht zu finden, das Sie finden können Griff. Das Tempo, das Sie gehen, ist nicht nachhaltig und Sie können nicht alles übernehmen, was Sie getan haben. Sie müssen herausfinden, welche Teile Ihres Jobs wichtig sind und was für einen weiteren Tag übrig bleiben kann. Sie müssen nicht alles übernehmen (Sie können und sollten es nicht versuchen), sondern arbeiten mit Ihrem Manager zusammen, um herauszufinden, was tatsächlich getan werden muss. Sie brennen bereits aus, wenn sie Sie weiter drängen, verlieren sie Sie, und das ist für niemanden gut.

Zweitens, nehmen Sie den Rat der Personalabteilung an und suchen Sie professionelle Hilfe . Ein guter Therapeut hilft Ihnen dabei, mit dem Stress umzugehen. Dies ist sehr wichtig, insbesondere wenn Sie auch Probleme mit Depressionen haben. Tun Sie dies noch heute.

Ihre Gesundheit ist zu wichtig, um dies zuzulassen. Sie haben Recht, dass Sie mit jemandem sprechen sollten, aber dass jemand ein Fachmann sein sollte, der geschult ist, um Ihnen bei diesen Problemen zu helfen. Nicht die Personalabteilung.

Sie implizierten - nett - der Rest war mein eigenes Problem und ich sollte professionelle Hilfe bei Stress und Depressionen suchen.

Sie sind korrekt.

Während HR Ihnen dabei helfen kann, einige Dinge an Ihrem Arbeitsplatz anzupassen, um Ihnen zu helfen, sind sie keine psychiatrischen Fachkräfte.

Ihre Gesundheit liegt in Ihrer Verantwortung. Und wenn Sie damit nicht umgehen, wird Ihre Arbeit leiden und Sie werden Ihren Job in Gefahr bringen. Wenn Sie immer wieder feststellen, dass Sie Panikattacken haben, wenn die Arbeitsbelastung hoch ist, sind dieser Job und möglicherweise dieser Beruf möglicherweise nicht für Sie. Aber springen Sie nicht ohne professionelle Beurteilung zu diesem Schluss!

Sie müssen sich zu Ihrem Arzt begeben und Hilfe suchen. Mach es jetzt. Dies ist kein Problem am Arbeitsplatz - dies ist ein Problem der psychischen Gesundheit.

Abhängig von Ihrem Land ist die Personalabteilung tatsächlich Ihr Freund und das Unternehmen ist gesetzlich verpflichtet, Sie vor körperlichen und geistigen Problemen zu schützen, die durch die Arbeit verursacht werden (und Sie insbesondere nicht entlassen dürfen).
Auch nicht arbeitsplatzbezogene Probleme kann sehr gut gehandhabt werden, indem man offen für die Personalabteilung und Ihren Chef ist.

Ich komme aus den Niederlanden, habe manische Depressionen und habe kürzlich begonnen, mich mit kurzen Burn-out-Perioden zu befassen.

Bei meinem ersten Job (150 bis 200 Mitarbeiter international) habe ich ungefähr ein halbes Jahr lang über meine Situation gelogen.
Ich habe mir keine Pause gegönnt und musste mich an die Personalabteilung wenden, als ich schließlich zwei Wochen lang zusammenbrach.
Statt Als ich entlassen wurde, wurde ich zum Betriebsarzt geschickt, und wir machten einen Plan, damit ich wieder arbeiten konnte und langsam meine Arbeitszeit wieder aufbaute (während ich immer noch voll bezahlt wurde).
Danach hielt ich die Kommunikation mit der Personalabteilung sehr offen und bekam immer ein oder zwei Ruhetage, wenn ich es brauchte.

Bei meinem zweiten und dritten (aktuellen) Job (+/- 15 Mitarbeiter, keine Personalabteilung) war ich Von Anfang an offen für meine Situation.
Dies ermöglichte es mir, in eine Position zu gelangen, in der ich offen für meine Situation mit allen sein und einen Deal erzielen kann, bei dem mein Vertrag ungefähr 20 Stunden hat und ich bis zu 40 Stunden arbeiten kann, wenn ich Ich bin in der Lage (Gewinn für beide Parteien).

Ich kann und kann regelmäßig mit meinem Chef über private Probleme sprechen und habe nicht die zusätzliche Angst, bis zu viele Krankheitstage zu verbringen, um eine Untersuchung einzuleiten. Wenn Sie mich bitten, Ihren Mund vor Ihrem Chef und / oder Ihrer Personalabteilung zu halten, ist das Schlimmste, was Sie tun können.

Hinweis:
Diese Antwort lautet Aufgrund meiner persönlichen Erfahrung und meines Verständnisses der örtlichen Gesetze und möglicherweise überhaupt nicht für Sie tätig.
Bei meinem zweiten Job erhielt ich verständlicherweise das Label "hoher Risikofaktor" und mein Vertrag wurde nach zwei Jahren nicht verlängert.
Ein Teil meines Erfolgs ist, dass ich das von mir ausgehende Risiko verstehe und versuche, diesen Faktor für meinen Arbeitgeber mit einem nicht standardmäßigen Vertrag zu verringern.

Die einzige Person bei der Arbeit, mit der Sie ehrlich über Ihre psychischen Gesundheitsprobleme sprechen sollten, ist ein Psychiater am Arbeitsplatz, falls er einen hat. Sie unterliegen dem Arzt-Patienten-Privileg, dh alles, was Sie ihnen sagen (mit einigen sehr spezifischen Ausnahmen, wie sie glauben, dass Sie sich selbst oder anderen Schaden zufügen könnten), sind private Informationen und können nicht an das Unternehmen weitergegeben werden.

Alles, was Sie der Personalabteilung sagen, ist nicht mit dieser Datenschutzstufe vertraut. Darüber hinaus handelt es sich wahrscheinlich nicht um qualifizierte oder lizenzierte psychiatrische Fachkräfte. Alles, was Sie erreichen, wenn Sie mit der Personalabteilung über Ihre psychischen Gesundheitsprobleme sprechen, ist, sie wissen zu lassen, dass Sie nicht damit fertig werden und ein Hauptkandidat für das Keulen sind. HR ist nicht dein Freund oder Vertrauter und vergiss das nie.

Der Hauptzweck der Personalabteilung besteht darin, auf die Interessen des Unternehmens zu achten.

Zu diesen Interessen gehört das Wohlergehen der Mitarbeiter. Mitarbeiter, die Probleme haben, sind Mitarbeiter, die wahrscheinlich keine Spitzenleistung erbringen können, und dies schadet dem Unternehmen.

Zumindest in den USA verfügen die meisten Unternehmen, insbesondere die größeren, über Mitarbeiterunterstützungsprogramme (Employee Assistance Programs, EAP) für den spezifischen Zweck, Mitarbeiter mit Hilfe bei psychischen oder persönlichen Problemen zu verbinden. Nach US-amerikanischem Recht sind sie zur Vertraulichkeit verpflichtet. Einige machen das besser als andere. (Ich kenne ein Unternehmen, in dem vertrauliche medizinische Informationen intern weitergegeben wurden, obwohl dies gegen das Gesetz verstößt.)

HR ist korrekt, wenn sie sagen, dass Sie dies selbst tun müssen. Die anderen Poster sind korrekt, wenn sie sagen, dass Sie wahrscheinlich nicht weiter mit ihnen darüber sprechen sollten. Die Personalabteilung verfügt jedoch möglicherweise über eine Überweisungsliste lokaler Ressourcen, die Ihnen helfen können, und das Unternehmen verfügt möglicherweise über einen EAP. Es ist sicherlich nicht unangemessen, dass Sie sich danach erkundigen.

Sprechen Sie darüber hinaus mit Ihr Arzt und Ihr Geistlicher (falls zutreffend). Vor allem Geistliche: Trotz aller Verunglimpfung, die sie in der Presse verübt haben, trotz aller Rückhandschläge, ist die Tatsache, dass sie da sind, um den Menschen bei der Bewältigung der Welt zu helfen, und das war schon seit einiger Zeit ihre Hauptaufgabe buchstäblich Tausende von Jahren. UND: Jeder Priester, jeder Pfarrer, jeder Prediger, den ich in meinen 63 Lebensjahren getroffen habe, wird sich freuen, Sie anzuhören und sein Bestes geben, um zu helfen, ob Sie Mitglied dieser bestimmten Gemeinde sind oder nicht. Es ist das, was sie tun.

Die Art und Weise, wie HR erwartet, in ein solches Szenario verwickelt zu werden, besteht darin, dass Sie ihnen einen Arztbrief vorlegen, in dem sie Sie für die Freistellung bezahlen müssen. Ihr Arzt würde einen geeigneten Prozess und eine geeignete Zeit für die Rückkehr zur Arbeit vereinbaren (genau wie bei jedem anderen Gesundheitsproblem). Das könnte zum Beispiel leicht eine kürzere Arbeitswoche für einen längeren Zeitraum sein. Ihr Arzt kann auch bestimmte Dinge identifizieren, die spezielle Problemumgehungen erfordern, und die Personalabteilung würde dann wahrscheinlich für das Unternehmen arbeiten, um sicherzustellen, dass diese Anforderungen erfüllt werden (um das Unternehmen vor dem Risiko eines Antrags auf konstruktive Entlassung oder ähnliches zu schützen). P. >

Je nach Land sind Ihre Rechte natürlich unterschiedlich. Wenn Sie diesen Prozess befolgen, muss Ihr Arbeitgeber Sie (in gewissem Umfang) unterstützen.

Was ist richtig? Sollte ich der Personalabteilung sagen, dass ich eine sehr, sehr schwere Zeit habe, oder einfach die Klappe halten, damit umgehen und schlecht arbeiten?

Die Tatsache, dass die Umfrage nicht anonym war, ist bereits sehr seltsam für mich, aber nein. Die Personalabteilung ist nicht für die Verteilung der Arbeit verantwortlich. Deshalb glaube ich, wird sich nicht viel ändern, wenn Sie sich erklären. Insbesondere, wenn sie nicht nach Möglichkeiten suchen, die Arbeitsbelastung und / oder den Stress abzubauen.

Ich empfehle Ihnen, einen Arzt aufzusuchen. Ein guter wird Ihnen sicherlich raten, den Job zu wechseln. Ihre berufsbedingten Depressionen und Panikattacken sind ein sicheres Zeichen dafür, dass Sie Ihren Job wechseln müssen.

Ich würde Ihnen raten, alles zu tun: Schreiben Sie alles auf, was Sie tun. Auf diese Weise haben Sie einen "Beweis" für Ihre Situation, und obendrein gibt Ihnen das Aufschreiben Macht und Stolz.

Wenn Sie einige Wochen lang überwacht haben, was Sie getan haben, können Sie dies Gehen Sie zu Ihrem Manager und sagen Sie (so etwas wie):

1. Dies sind die Dinge, zu denen ich aufgefordert wurde.
2. Dies sind die Dinge, die ich geschafft habe tun.
3. Dies sind die Dinge, die ich nicht tun konnte.
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Ich fühle mich nicht gut durch den Druck auf meine Schultern, der sich ergibt in einer abnehmenden Anzahl von Punkten 2 und einer zunehmenden Anzahl von Punkten 3. Können Sie mir eine professionelle Anleitung geben, um mit diesen Punkten richtig umzugehen?

So werden Sie nicht als arme Seele angesehen Wer kann nicht mit seinen Problemen umgehen, aber als Fachmann, der in der Lage ist, die Grundursache eines Problems zu beschreiben. Ich glaube nicht, dass Sie persönliche Gefühle wie Depressionen, Panikattacken usw. erwähnen müssen. Halten Sie sich einfach an die professionelle Geschichte und lassen Sie andere Fachleute (wie Ihren Chef, der für Ihre Aufgaben verantwortlich ist) damit umgehen und finden Sie welche Stolz darauf: Wenn dies gut funktioniert, haben Sie es schließlich geschafft, eine andere Person dazu zu bringen, Ihre persönlichen Probleme zu lösen :-)

Ich persönlich glaube nicht, dass HR Ihnen hier weiterhelfen kann.

Möglicherweise können Sie Unterstützung von der Community für psychische Gesundheit erhalten, aber ich glaube, die Hauptursache liegt woanders.

Projektmanagement

Der größte Stress am Arbeitsplatz entsteht durch Planung und Projektmanagement. Das Projektmanagement hat zwei Perspektiven: Ihre Schätzungen und die Projektfrist. Ein stressiger Arbeitsplatz resultiert normalerweise aus schlechtem Projektmanagement und Schätzungen.

Sie müssen Ihrerseits mit dem Projektmanager (PM) (der möglicherweise auch Ihr Manager ist) darüber kommunizieren, wie viel Arbeit Sie an einem Tag erledigen können. Notieren Sie, wie viel Arbeit Sie an einem weniger stressigen Tag leisten. Wenn der PM Ihnen eine Aufgabe zuweist, geben Sie an, wie viel Arbeitsaufwand dies erfordern würde (verwenden Sie Ihre Daten für einen weniger stressigen Tag). Vielleicht beträgt Ihre Rate beispielsweise 5 Stunden Nutzzeit pro Tag. Besprechen Sie auch mit dem Projektmanager, ob die Aufgaben in kleinere Teile aufgeteilt werden können (delegieren Sie beispielsweise einen Teil der Arbeit an andere Teammitglieder, anstatt Sie zu belasten).

Durch meine eigene Erfahrung in der Arbeit mit Teams leidet die Qualität, wenn Projektmanager nicht richtig planen (a.k.a. unmögliche Fristen). Das Team konzentriert sich eher auf die Frist als auf die Qualität der Arbeit. Projektmanager sollten etwaige Ausrutscher so schnell wie möglich mit ihren Stakeholdern besprechen.

Es gibt ein Projektzeitplandreieck: Zeitplan (Zeit), Ressourcen und Funktionen (Anforderungen). Wenn die Stakeholder die Zeitseite verkürzen möchten, müssen sich auch die anderen Seiten ändern (um das Dreieck zu verbinden). Beispielsweise kann die Zeitplanzeit reduziert werden, indem einige der Anforderungen entfernt werden.

Wenn Ihre PM nicht offen für Vorschläge ist, empfehle ich, Ihre Umgebung zu ändern oder eine andere Beschäftigung zu suchen. Fragen Sie beim Interview mit dem nächsten Unternehmen nach, wie Projekte verwaltet werden. Fragen Sie, wie viel Überstunden normalerweise für die Projekte aufgewendet werden (ein guter Indikator für ein schlechtes Projektmanagement). Wenn es nicht möglich ist, weiterzumachen, schlagen Sie vor (Nachfrage?), Dass das Unternehmen in die Ausbildung zum Projektmanagement investiert. Ich habe an Projektmanagementkursen teilgenommen, die das Unternehmen veranstaltet hat. Sie helfen dem Unternehmen wirklich, produktiver zu werden.

Zusammenfassung

Meiner Meinung nach ist der größte Teil des Stress am Arbeitsplatz auf ein schlechtes Projektmanagement zurückzuführen. Die Leute konzentrieren sich eher auf Fristen als auf Qualität und opfern oft Qualität, um Zeitpläne einzuhalten. Wenn sich die Zeitplan- oder Zeitseite des Projektmanagement-Dreiecks entweder nicht bewegen kann oder angepasst wird, müssen die anderen Seiten dies ausgleichen. Die Projektpläne hängen auch von den Schätzungen des Arbeitnehmers ab. Bessere Aufwandsschätzungen der Arbeitnehmer führen zu besseren Projektplänen. Das Aufteilen von Aufgaben in kleinere Teile kann helfen, Stress abzubauen. Menschen sind oft stolz darauf, kleinere Aufgaben zu erledigen, und haben dann Angst, größere Aufgaben nicht zu erledigen. Besprechen Sie die Planungsoptionen mit Ihrem Projektmanager, einschließlich der Aufteilung der Aufgaben in kleinere Teile, um Ihren Stress abzubauen.

Ich schlage vor, dass Sie mehr über das Projektmanagement erfahren und dass das Projekt- und das Personalmanagement auch mehr über das Projektmanagement erfahren. Es wird dem Unternehmen zugute kommen, indem Projekte mit höherer Qualität in kürzerer Zeit produziert werden.