Normalerweise reicht für mich der folgende einfache Satz aus:

Ich habe mich gestern nicht besonders gut gefühlt, aber heute geht es mir ein bisschen besser. Vielen Dank, dass Sie

gefragt haben. Da Ihre Mitarbeiter Unterstützung leisten, möchten sie wahrscheinlich wissen, dass es Ihnen gut geht. Sie müssen ihnen nicht mehr mitteilen.

Wenn Sie sich für ihre Besorgnis bedanken und angeben, dass Sie sich besser fühlen, werden die meisten Menschen nicht weiter neugierig sein - und wenn sie dies tun, haben Sie vollkommen das Recht zu sagen, dass Sie es sind Ich fühle mich besser, aber ich möchte nicht wirklich auf die Details eingehen, was falsch war.

Gibt es einen taktvolleren Weg, den ich einschlagen kann, der nicht (so viel) Lügen beinhaltet?

Es geht sie nichts an, lüge nicht darüber.

Lügen ist nie eine gute Idee und kommt fast immer zurück, um dich zu beißen. Ich möchte Sie dringend bitten, einfach " Ich habe mich nicht gut gefühlt, aber mir geht es heute gut. " zu sagen und dann das Gespräch mit einer anderen Zeile wie " Habe ich gestern etwas verpasst? "

Es gibt viele 24-Stunden-Krankheiten , mit denen die Gerüchteküche aufgefüllt werden kann, aber ich würde mir darüber keine Sorgen machen. Halten Sie sich an die obige Zeile und gehen Sie nicht näher darauf ein.

Sie müssen nichts offenlegen. Aber wenn Sie einfach nichts sagen, wird jeder sein eigenes Ding vermuten und es können Gerüchte entstehen. Dies ist einer der Randfälle, in denen ich eine harmlose Lüge vorschlagen würde, da dies das Beste für alle Beteiligten ist:

Eines Tages => schreckliche Kopfschmerzen!

Mehr gibt es nicht Um das zu sagen, es gibt keine Nachwirkungen wie bei einer Erkältung usw. und Sie können sogar das nächste Ereignis vorbereiten, indem Sie sagen, dass Sie diese manchmal bekommen, wenn Sie wirklich gestresst sind.

Ich bin in einer ähnlichen Position, in der ich einige Tage frei nehmen musste, um an Beratungsgesprächen teilzunehmen und meinen Hausarzt aufzusuchen. Die einzige Person in meinem Unternehmen, die - soweit ich weiß - weiß, ist die Personalabteilung. Die Leute, mit denen ich zusammenarbeite, wissen es nicht.

Ich hatte Freizeit und habe gerade gesagt, dass ich zur Untersuchung ins Krankenhaus gegangen bin. Eine Person hat weitere Fragen dazu gestellt, und ich habe einfach gesagt, dass ich das Interesse schätze, aber ich möchte es nicht diskutieren, da es privat ist.

"Ich hatte gestern eine Krankheit. Normalerweise ist es in Ordnung, und jetzt scheint es wieder in Ordnung zu sein. Gestern war nur ein seltsamer Tag, ziemlich ungewöhnlich schlimm. Es ist gut, zurück zu sein."

Dies gibt tatsächlich viele Details über Ihre persönliche Erfahrung, ohne eine Spur des "mentalen" Aspekts der Situation. Da Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, klingt das überhaupt nicht unehrlich.

Wenn sie drücken:

"Ehrlich gesagt ziehe ich es vor, nicht mit Kollegen auf diese Details einzugehen. I. Jetzt geht es mir aber gut und ich erwarte, dass ich für einige Zeit gut bin. "

Hier ist eine Möglichkeit, einem Kollegen zu sagen, dass Sie aus Gründen der psychischen Gesundheit eine Auszeit benötigen, ohne den "mentalen" Aspekt zu offenbaren.
Es ist eine Strategie, die ich selbst angewendet habe und die großartig funktioniert hat.

Ich habe eine neurologische Erkrankung, die normalerweise kein Problem darstellt, aber manchmal auffällig wird und meine Aufmerksamkeit erfordert. Aber es ist nichts zu besorgniserregend. Mir geht es gut. Vielen Dank für Ihre Anfrage!

Ersetzen Sie nach Ihrem Ermessen möglicherweise "neurologisch" durch "Gesundheit". Der Schlüssel hier ist nicht "mental" zu erwähnen.

Vermutlich ist Ihr Zustand neuropsychiatrisch, also lügen Sie nicht.

Wenn Ihr Mitarbeiter immer noch genau fragt, was es ist - was ein bisschen unwahrscheinlich ist, da Sie implizit vermeiden, zu spezifisch zu sein, sollte als Hinweis verstanden werden - Sie können einfach etwas in den Zeilen sagen:

Ah, ich habe keine Lust zu reden Ich bin mir sicher, dass Sie das jetzt verstehen. Aber eigentlich brauchen Sie sich darüber keine Sorgen zu machen.

Als ich dies nach meiner Rückkehr zur Arbeit an meinem vorherigen Arbeitsplatz sagte, fragte einer meiner intimsten Kollegen Ich privat, wenn es mir etwas ausmachen würde, ihm genau zu sagen, um welches Problem es sich handelt, und ich sah keinen Grund, dies nicht zu tun. In meinem Fall war es eine Major Depression, von der er mehr wusste, als ich erwartet hatte.

Es sollte ausreichen, nur zu sagen: "Ich habe mich unwohl gefühlt, aber heute geht es mir besser!"

Wenn ein Mitarbeiter die Frage drückt und es Ihnen nichts ausmacht, ein wenig zu teilen und mit zu antworten Eine teilweise Wahrheit wie "Ich habe überhaupt nicht geschlafen, aber ich habe es geschafft, etwas aufzuholen" könnte ausreichen, um die Neugier Ihrer Mitarbeiter zu stillen. (Aber ich würde es vermeiden, etwas Falsches zu sagen!)

Wenn Sie möchten, dass persönliche Daten in anderen Situationen nicht weitergegeben werden, sollten Sie generell vermeiden, persönliche Daten weiterzugeben. Wenn einer Ihrer Mitarbeiter normalerweise detaillierte E-Mails sendet, wie z. B.

Ich habe keine TB mehr, erwarten Sie mich in 30 Tagen oO

oder

Beide Kinder haben eine Magengrippe. Zumindest besser hoch als runter! Morgen zurück!

und dann eine Mail wie

Sick senden. Ich bin mir nicht sicher, ob es mir morgen besser geht ... "

wird wahrscheinlich Neugierde wecken. (Diese Strategie gilt für andere persönliche Blätter - wenn Sie nicht verraten möchten, dass Sie es sind Nehmen Sie sich einen persönlichen Tag, um beide LOTR-Trilogien zu marathonieren, und senden Sie keine Details für andere Ferien, die Sie machen.)

Ich würde vorschlagen, es als "Ich hatte starke Kopfschmerzen" (oder Migräne) zu drehen. Es passt genau zu etwas in Ihrem Gehirn- / Kopfbereich, das Sie beeinflusst hat, anstatt den wahren Grund zu enthüllen. Es ist auch weniger wahrscheinlich, dass Sie Anzeichen dafür zeigen, dass Sie lügen, als dass Sie etwas völlig anderes behaupten wie "Ich hatte ein Hausbrand".

Als Alternative zu allen anderen bisherigen Antworten sollten Sie eine Antwort geben, die die Aufmerksamkeit von der zugrunde liegenden Ursache Ihres Tages außerhalb des Büros ablenkt und umleitet.

Sie könnten etwas Kurzes wie

Ich war mit dem besuchenden Maharaja beim Windsurfen.

oder einer längeren, zotteligen Hundegeschichte, in der Sie kreativ sein können.

Der Punkt besteht darin, das Interesse auf etwas anderes und von Ihnen weg zu lenken, ohne den wahren Grund für die Lücke in der Anwesenheit anzugeben.

"Aber das lügt?!" Ich höre dich denken. Betrachten Sie es stattdessen als Tall Tale (Wikipedia).

Der Zweck besteht darin, das Interesse des Fragestellers auf etwas anderes zu lenken und im Idealfall die Frage zu vergessen, warum Sie es waren gestern nicht bei der Arbeit? "